骨刺的發生是由多方面原因引起的.如類風濕病,骨折,骨骺炎,都可引起骨刺.然而在大多數人中,特別是中老年人,長骨刺常常無明確的原因,醫學上認為這種骨刺主要是老年骨質退化引起的.
      對于這種骨刺,合理的運動和鍛煉,不但不會加重骨刺的增長,反而有助于骨刺癥狀的消失.病人在日常生活中應謹慎選擇一些免于使膝關節負重的運動進行身體鍛煉,不適合進行爬山,爬樓梯,反復蹲下等鍛煉方式.散步時間也不能太長,最好控制在半小時之內.有些老人一遛彎就是一兩個小時,這對患膝關節骨刺的病人是十分不利的,會加重膝蓋疼痛癥狀.
      四大基本療法
      疼痛強烈時的藥物療法
      分別使用熱和冷的物理療法
      緩解癥狀,控制病情發展的運動療法
      膝關節伸展運動----洗浴熱身后,最大限度地活動膝關?/font>
      競走-----使膝關節負重