造成失眠的原因很多，首先要找出失眠的原因．
      

      失眠患者如此之多，都是什么原因導致的呢？原因很復雜，大致可分為五種。1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及高溫等。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠。3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等。4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應：長期服用安眠藥者突然停藥往往會產生入睡難，睡眠淺而多夢。習慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會出現與停用安眠藥類似的情況。
      

      不要對失眠過于在意,這樣反而更有利于恢復.否則你會給自己一個消極的暗示：我是一個失眠的人,所以你的癥狀就會越來越嚴重.
      
      以上是對“失眠的原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！