健康咨詢描述： 各位專家好，我是從事會計工作的，平時由于工作或學習經常需要伏案，在2002年我曾經有過頸部疼痛并伴有背部疼痛的經歷，當時以為是落枕，沒有在意。2006年2月份又發生這樣的情況，以為是背部受涼的原因。同年4月份同樣的事情又發生了，而且還很嚴重，已經持續了4天，輕微的頸部活動都會帶來頸部及背部的疼痛，晚上睡覺變換姿勢都能疼得醒過來，到醫院做了頸椎正側位X片，影像描述為:頸椎曲度變直且略后突，C５、６序列欠連續；諸椎骨質未見異常，椎間隙未見狹窄。影像診斷為:頸椎欠穩。醫生診斷為:頸椎反曲，肌筋膜炎。醫生建議我注意休息，對頸部采用熱敷及外用藥物治療，但未對我提出的頸椎能否通過治療恢復原有生理曲度的問題做出答復。請教各位專家:醫生建議休息是指臥床休息還是其他什么方式的休息？我在今后的工作生活中注意些什么，比如平時的坐姿、睡姿、枕頭的高低軟硬有什么要求？能否通過治療恢復頸椎生理曲度？如何治療？治療的方法有哪些？敬請回復。