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醫(yī)生回復區(qū)
2008-12-09 16:56:34 我要投訴
你好,你這樣的情況需要掌握一定的養(yǎng)生之道：
一.生活要有規(guī)律,注意勞逸結合,不宜過度緊張或疲勞,否則會引起偏頭痛的發(fā)作.應適當開展體育活動,如慢跑,散步,游泳,太極拳,氣功等.運動能增強血管的韌性和彈性,改善血管舒縮功能.
二.應保持遇事豁達,寬松的良好精神狀態(tài),避免發(fā)生精神刺激或緊張,抑郁等.培養(yǎng)養(yǎng)花,養(yǎng)金魚的興趣,情緒不佳時可觀望金魚,花草來分散注意力.要制怒.
三.慎防風寒侵襲,天氣寒冷或氣候驟變時,應注意防寒保暖,外出時戴好帽子或頭巾.平時不可睡臥當風或沖風冒雨.婦女月經期尤應注意防范.
四.忌食辛辣帶發(fā)的食物
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