你好！習慣性便秘。對于習慣性便秘，主要靠飲食調節。要多增加活動和多吃纖維素豐富的蔬菜瓜果，養成每日定時排便的良好習慣。對于必須服用瀉藥，可考慮：一、容積性瀉藥。一般服藥后1-6小時排出流體糞便，導瀉較劇烈，故稱為重重瀉藥。本品能迅速排出在腸道吸收的部分，故對人體無害，但對腎功能力有損害，故腎功能不全者禁用。二、接觸性瀉藥。直接作用于腸黏膜。例如果導。6-8小時排便，適用于慢性便秘。婦乳期婦女慎用。三、潤滑性瀉藥。比較安全，如開塞露。用于輕度便秘。另一種是石蠟，適用于老年人與兒童。并可用于痔瘡、高血壓患者的緩瀉。便不宜長期大劑量適用。此外還可輔助：一、胖大海泡茶服用。二、決明子碾粉服。（可清肝，降壓、利便）三、番瀉葉沏茶服用（酌量）四、按揉小腹。五、提肛鍛煉。
      

      您好,可以多吃蔬菜和水果,多喝水,適當的運動.
      

      如果大便干燥就是便秘,如果不干就是正常的,人是可以這么多天一次大便的.
      
      以上是對“我的女朋友。4。5。天才一次大便。究竟什么原因呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！