月經不調在婦科中是一種常見的疾病，給女性的生活帶來了極大的困擾和不便，我們從以下幾個方面來解決這一難題。1、月經后期和月經量少月經周期延后一周以上（包含一周）叫月經后期，而在月經周期正常卻經量少者叫做月經量少，在一般的情況下，這二者經常同時出現。如果是偶爾出現這種情況，不必太著急，可以吃烏雞白鳳丸，平時飯菜要營養豐富，搭配也要合理要少吃或者不吃寒涼的食物，如西瓜、黃瓜、百合、綠豆等，忌酸性的食物，如烏梅、石榴。平時多作一些運動，最重要的是保持開朗的心情。2、月經先期和月經量多月經周期提前一周以上（包含一周）叫月經先期，而在月經周期正常卻經量多者叫做月經量多，在一般情況下，這二者經常同時出現。在月經先期和行經的過程中，不可以過度勞累，不可以參加過于激烈的活動，不可以吃辣椒、韭菜、生姜、狗肉、羊肉等過于辛溫的食物，也不可以吃蟹、山楂、紅糖等可以行血的食物，要多吃蔬菜和水果，如芹菜、苦瓜、茄子、梨、綠豆、甲魚等（實熱證可以選用），還有烏雞、海參、蓮子（體虛者可以選用），內服藥物可以選用固精丸，更重要的是心情要好。3、月經不規律月經不規律就是指，月經周期前后變動，都在七天以上，如果是因為生活受挫而造成的經亂，就應該調整心態，只要心情舒緩，通常情況下不用吃藥就會痊愈了。如果是其他原因，就要生活有規律，不要過度操勞，要勞逸結合，也可以吃一些烏雞、羊肉、蝦、魚籽、黑豆等滋補性的食物，平常可以吃一些逍遙丸，不可以讓小腹受寒。