病情分析：
      醋加蜂蜜減肥效果很好這個方法試用方便，具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝;
      指導意見：
      2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兌開水喝。不妨試試啊。
      

      病情分析：
      要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動
      指導意見：
      在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
      

      指導意見：
      中考結束后可以好好實行一下減肥計劃了，科學健康減肥，是以前面調整飲食結構和配合運動為主的，通過改變身體新陳代謝定點和胰島素水平來達到減肥不反彈的目的，同時養成良好的習慣很重要。建議：1、飲食清淡少油鹽，多吃粗糧雜糧，粗糧：細糧=1：3，多吃生燕麥片粥、雜糧粥、雜糧米飯。肉類多吃脫脂牛奶、水煮雞蛋、魚、牛肉、豆腐和豆制品等。綠葉蔬菜不限，多吃筍干、木耳、銀耳、西芹等。水果吃黃瓜、西紅柿。2、不吃肥肉、五花肉、雞鴨皮、油炸、燒烤等熱量很高的食物。3、烹調以水煮、涼拌、清蒸、燜為主，目的減少烹調油的攝入。4、吃飯細嚼慢咽、減緩食物的吸收，吃6分飽就可以。5、經常進行適當的體育鍛煉，以高強度力量型為主。具體吃的量的詳細計劃需要了解你的基本情況后才能制定。
      
      以上是對“初三學生，怎樣做減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！