健康咨詢描述: 我媽媽有兩年的糖尿病史.起先血糖高達18,吃了藥后有一段時間餐前8餐后10.但后來餐后高達13餐前也有10.現在換藥了在吃克糖一號但還是不見效果.現在吃的方面也都盡量少吃了.但還是降不下來?
同樣的體積或重量的情況下,動物食品比植物食品產熱高,同樣是植物食品,比如饅頭,油煎后,則熱量明顯高許多的,還有,米飯要比米粥轉換成糖來得慢,即就是血糖生成指數的概念.而一些粗糧,高纖維食品等,則有體積大,容易有飽感,但熱量低的特點.
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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