一整夜的做夢每晚如此
保密 | 0個月 2008-11-17 14:48:43
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健康咨詢描述： 我是一名高三的學生學習很緊張,常常是晚上11點睡早上5點半起床.近來睡的不是很好一夜不斷的做夢,早上該起時,卻從夢中拉不出來.起來后頭昏腦漲,弄的心情很不爽.有沒有辦法讓我不做夢.
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醫生回復區
2008-11-17 14:50:38 我要投訴
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,吧睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
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