健康咨詢描述: 我睡眠一直不好,飯量也不好,最近查出十二指腸潰瘍。我想問是因為十二指腸潰瘍引起睡眠障礙呢,還是植物神經功能失調引起十二指腸潰瘍?因為我曾經有過較長一段時間的植物神經功能失調。
睡眠不好是由于神經功能紊亂造成的,和十二指腸潰瘍沒有關系,但是你也不要忽視潰瘍這個疾病,也要按照醫囑,按時服藥進行治療;同時也要調節神經,促進睡眠:建議要養成好習慣,形成規律的作息時間,生物鐘要穩定,不要過度勞累,做到勞逸結合;有心事要向你最信任的人傾訴,不要憋在心里;可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠;不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝濃茶、咖啡和酒;給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境;睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;可以服用谷維素和維生素,幫助調節神經、促進睡眠;可以多吃核桃,橘子,蘋果等助睡眠的食品;可用桂圓和蓮子各一百克,煮成湯服用。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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