最近總是失眠,睡不去總是想著煩心的事,盡量讓自己不再想
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2006-04-10 15:03:14
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健康咨詢描述： 最近總是失眠,睡不去,總是想著煩心的事,盡量讓自己不再想,可是還是不由的往那想,早上又很早就想起來,等上課的時候又想睡覺了,不知能有什么方法能使自己不再失眠.
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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