健康咨詢描述: 我今年29歲了,去年九月份生了小孩之后心情變得非常之糟糕,嘴巴也絮叨了很多,動不動就愛發火(哪怕是一點點小事也會引起我的尖叫),如果不發出來,心里那把火會越燒越烈.自己的脾氣變得莫名其妙.常常動不動就找愛人發火,一副吵架的姿態,事后又很后悔自己的沖動行為.想改但是一旦動起怒來根本就控制不了自己.我想問問有沒有什么可以緩解我目前的狀態?
產后抑郁癥通常發病于產后的四個星期內。很多人,包括產婦在內,很難明白在這值得快樂的日子里,產婦為什么會有抑郁的感受。其實有五成至八成的女性在產后1至5天會經歷輕度在這幾天中,新媽媽容易哭泣、感到異常疲倦及有短暫的情緒不穩定;但這是正常的,而且征狀亦會很快地消失。但產后抑郁癥就比較嚴重了。大概一至兩成產婦患有此癥。征狀1.抑郁、情緒低落,可能有自殺念頭。2.嚴重焦慮、自責。3.經常無故哭泣。4.失眠,容易疲倦。5.精神不能集中、緊張、性情暴躁。6.對嬰兒失卻興趣,不想照顧嬰兒。7.更嚴重的會有自殺念頭及妄想,相信嬰兒被鬼附或有特殊能力,整天想著要傷害嬰兒,有極少數的媽媽會真的傷害嬰兒。成因:一般來說,產后抑郁癥的成因有:1.生理:分娩時荷爾蒙及內分泌大量改變。2.產后壓力增加:嬰兒喂哺有困難,媽媽為照顧嬰兒以致睡眠失調;日常生活改變和需要適應,導致媽媽時常感到疲倦、有自責或負面的思想。3.缺乏支持:產婦缺乏實際(如家務、照顧其它孩子)和情緒(關懷、體諒)上的支持。4.媽媽產前曾有情緒障礙問題。預防與治療1.待產婦與丈夫可閱讀有關的書籍或參加講座,對產后抑郁癥多些了解,作好心理準備,并預早安排分配時間和工作。2.若媽媽產后出現抑郁或沮喪的征狀,丈夫、親人或朋友應對她信任、同情和給予支持;尤其丈夫的愛護和諒解至為重要。另外,丈夫或家人也可以提供實際的幫助,例如:分擔日常的家務和照顧孩子,讓媽媽有機會休息松弛一下。3.若有朋友以前曾患此癥,患者可以跟她們聯絡,吸取她們經驗,進一步幫助自己康復。4.如果癥狀持續未有改善或變得嚴重,患者必須盡快找專業人士協助,如精神科醫生、臨床心理學家等。這時,患者可能同時需要藥物及心理治療。
溫馨提示:
早發現,及早治療。
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