應首先接受失眠認知行為治療（CBT-I）；對于單獨使用CBT-I治療無效的慢性失眠成年患者，再由醫生及患者共同商討決定是否采用藥物治療。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關，比如各種軀體不適。三是存在不良的睡眠習慣。根據不同的原因具體分析，首先保持平常心態，增強體質，關鍵是養成良好的睡眠習慣，嚴重失眠者需要藥物治療。
      

      可以吃健腦補腎丸進行調理．
      
      以上是對“晚上睡覺時總是睡不著,沒有困的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      有的人雖然睡覺了，但是沒有睡眠感。頭暈可能和休息不好有關系。建議你睡前盡量少喝水；睡前不能喝酒、咖啡和濃茶；多聽一些舒緩的利于睡眠的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；可服用谷維素和維生素類的藥品，幫助你調節神經，促進睡眠。