你好，至于每一個(gè)人的身體情況不同，所以睡眠時(shí)間也是要求有所不同的一般情況下，正常成人睡眠達(dá)到八小時(shí)就完全可以達(dá)到日常生活需要，但是如果您想要更好的保持容顏，建議你一定要在晚上十點(diǎn)之前入睡，早上六點(diǎn)左右起床，是最好的。
      

      你好,一般也沒(méi)有具體的標(biāo)準(zhǔn),以適合自己的休息方式和睡眠時(shí)間為佳.但在電腦前工作建議你應(yīng)該每隔1小時(shí)休息10分鐘.以免長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)導(dǎo)致身體不適.
      

      個(gè)體差異性很大，沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，以睡眠后身體輕松，頭腦清醒為標(biāo)準(zhǔn)。
      
      以上是對(duì)“睡眠時(shí)間多長(zhǎng)為最合適的睡眠時(shí)間??”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      6-8個(gè)小時(shí)為宜.
      

      我今年24歲，女孩每天7個(gè)小時(shí)面對(duì)電腦的工作，我的睡眠時(shí)間多長(zhǎng)為最合適的時(shí)間呢?既能保證全天精力消耗，又能滿足美容的需要，而且不會(huì)睡的太多，長(zhǎng)脂肪請(qǐng)問(wèn)專家多久最合適？幾點(diǎn)到幾點(diǎn)是最好的時(shí)間？？？保持八小時(shí)充足睡眠就可以。晚上十到早上六點(diǎn)為最佳休息時(shí)間。每天多吃些水果蔬菜。以防止電腦輻射造成的損傷。