一直以來(lái)我的睡眠質(zhì)量非常糟糕

保密 | 0個(gè)月 2006-03-29 23:40:13 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：您好！
         一直以來(lái)我的睡眠質(zhì)量非常糟糕，天天做夢(mèng)，幾乎四五年來(lái)天天如此，而且夢(mèng)非常長(zhǎng)，晚上起來(lái)上廁所，睡下去后又會(huì)接著做夢(mèng)。
        即便天天做夢(mèng)，但是我還能比較順利入睡，可是這兩天晚上，反反復(fù)復(fù)，就是無(wú)法入睡，我感到非常痛苦，我越是想放松下來(lái)，精神反而越是緊張，擔(dān)心自己今晚能不能順利入睡！
    我該怎么辦？？

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2006-04-06 23:57:47 我要投訴

你好,壓力過(guò)大吧,最好還是中藥調(diào)理,診脈開方,辯癥治療.

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>