睡覺一直睡不著不知怎么回事?
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2008-10-26 13:13:14
2人回復
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健康咨詢描述： 睡覺一直睡不著不知怎么回事?到下半夜拉完尿了喝點水了 才能熟睡.睡覺之前眼睛干澀,白天頭輕輕的,會暈
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醫生回復區
2008-10-26 13:14:06 我要投訴
你好,
失眠：建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
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