健脾丸按說明服用;中藥五味子15克泡水代茶飲,效果很好.連用十天.
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重失眠者需要藥物治療。
      

      你好,最好還是中藥調(diào)理,診脈開方,辯癥治療.
      
      以上是對“如何治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議在當?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用睡眠誘導(dǎo)劑－扎來普隆片。
      

      你的問題是由于抑郁或焦慮引起的失眠，多數(shù)是由于緊張壓力、學(xué)習(xí)緊張等精神因素引起的，屬于功能性疾病，病人多數(shù)有焦慮癥狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，有的患者頸部僵硬不適，或肩背部不適，病人多數(shù)缺乏體育鍛煉，治療，首先需要心理放松，消除顧慮，中醫(yī)治療和針灸、物理治療，放松訓(xùn)練與催眠CD非常適用于失眠的病人，可以是病人情緒安定，神經(jīng)放松，對改善癥狀有效。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者夜間做夢，難以入睡，感覺心煩，持續(xù)一年多時間，考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠
      

      失眠現(xiàn)在是一個非常常見的癥狀，您的敘述里能看出因為失眠造成了您的困擾，這種情況，解決了失眠問題就會改善您的心煩，所以您的情況很適合心理咨詢。希望我的答案能幫到您。
      
      以上是對“如何治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以服用中成藥．