健康咨詢描述： 醫生,我這個問題自己應該怎么克服呢?因為我現在不方便去看心理醫生啊,我是孕婦啊!!!
  醫生,我經常提醒自己放松心情,可我還是沒能真正放松,我每天都要提醒很多次呀,我就覺得倒還弄的神經緊張,所以也不知道是不是故意的又要想到不吉利的字,甚至想到自己身上來,我恐怖的不是這個字,而是其意義,我認為想到那個字甚至想到是自己所以就會有壓力,我是知道不吉利不想去想啊,但是自己好象就和自己作對,所以我認為自己頭腦無法自控,有時好不容易沒想了又覺得什么沒想通非要想幾遍我認為可以克服的話,什么轉移注意力啊放松心情啊,我會勸自己那是迷信,并不是我想到不吉利的它就知道啊,那就不得了了啊.想一遍似乎也真要緩解一點,但我每次都在很緊張的給自己做心理調節,我真的不要這樣下去了啊,因為我自責自己實在太不應該提醒這么多次而倒還沒放松還不懂意思了,甚至還會把自己弄的緊張而又導致頭腦無法自控,我的目的是要放松啊,如果我真的做到了那也就改了啊,我是把這個當毛病改啊,但是是毛病還是病呢?