病情分析:
你好,其實這類減肥藥都是騙人的請不要相信。建議是不要使用。減肥還是要靠自己好好的運動和飲食管理為好
指導意見:
注意要減肥得采取運動加上適量節食來減肥。適量節食的意思是除了正常的三餐,其他時候不吃如何的食物。在三餐內應該正常進食,不暴飲暴食,尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高熱量的食物,如麥當勞等。多吃青菜水果,晚餐適量少吃主食可以用粗糧來代替。運動的話主要是下午一定要多做有氧運動,最好是快走和游泳。運動時間要三十分鐘以上。或者是懶的話是可以采取中醫如針灸或者是拔罐埋線等減肥法的。
我現在做減肥操。這個可以減肥嗎?
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