我經常失眠，每天晚上躺在床上，..
保密 | 0個月 2008-10-14 22:27:50
3人回復
來自
健康咨詢描述： 我經常失眠,每天晚上躺在床上,腦袋里不停的想事情,想停也不停不下來,有時4個小時都睡不著,我該怎么辦?
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醫生回復區
2008-10-14 22:29:59 我要投訴
你好
失眠：建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
黑
2008-10-15 08:48:36 我要投訴
你好,建議你采用中藥調理治療同時配合心理治療會有很好的治療效果.
如果需要幫助可以與我聯系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,
祝早日康復
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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