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關于鍛煉期間的問題

保密 | 0個月 懸賞10個健康幣 2008-10-05 17:04:18 2人回復 來自

健康咨詢描述： 我準備在放學后去健身,那么我應該是鍛煉前吃晚飯還是鍛煉結束后吃,如果鍛煉結束后吃,那么我在鍛煉之前可否先吃點別的東西,對于其中的時間把握以及吃的東西請給我簡單的講下

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李佳
李佳 中國醫學科學院整形外科醫院   副主任醫師 擅長: 擅長眼底病，青光眼，白內障，斜視，屈光不正等眼科常 幫助網友：2875
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2008-10-05 17:06:38 我要投訴

      鍛煉前應少量進食.不要空腹.
      

保醫生
保醫生 醫師 幫助網友：60272稱贊：524
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2008-10-05 17:06:31

      你好,可以少吃點東西的,最好是飯前鍛煉.
      

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