什么都不用補的。可以堅持每周一次性生活就可。
      

      你好!在想要孩子前,并不是說靠吃什么就能補上來的.為了后代更為健康.首先你們二人必須遠離對于身體有害的環境.像有幅射或者有化學機物的環境.再者,不要抽煙喝酒.加強身體的鍛煉方面.按你所提出的,加強食物方面的營養,其實,這個吃什么上面,就看你們喜歡吃什么了,像一些動物的內臟.青菜類的韭菜是個不錯的東西.剛才上面的一個所提到的,一周一次性生活.我不太贊同.在沒有要想到生小孩子時,是可以的,在想到要生個小孩子時,最好是時間隔得久一些.這樣,所形成的精子才會成熟些.