病情分析：
      便秘的主要原因是腸道內的微生態環境遭到破壞。
      指導意見：
      腸道內的菌群失去平衡，有益菌的數量不斷減少，而有害菌的數量不斷增多，從而導致便秘的產生。要想從根本上治療便秘，就得從調節腸道微生態環境做起，可吃些益生菌類藥物。
      

      你好！
      便秘引起的原因有很多，如：胃炎、胃腸蠕動減慢、直腸前后突等都會引起疾病的反復發作。目前你的情況可以中藥治療，中藥只要辯證準確，用藥得當，效果會很好。可以試試。
      

      酚酞俗稱果導片，是西藥瀉藥，對腸道有損傷，不建議長期服用，便秘的三個原因如下：
      1腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長，2-6天排便一次，導致便秘；
      2腸道粘液分泌量少，導致大便干燥，不易排出引發便秘；
      3腸道內菌群不平衡，益生菌數量少，有害菌數量多，造成了不能有效分解宿便，腸道粘膜損傷導致便秘。
      治療便秘要注意兩個方面：
      1生活習慣的調整：多喝蜂蜜水，多運動，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天養成定時排便的習慣；
      2便秘是腸道不健康的一種表現，所以光是生活習慣的調整也不能解決，只是輔助手段，必須要服用一種有效的產品來把腸道調節健康了，這樣的產品應該從調節腸道蠕動速度，促進腸道粘液分泌，修復受損腸道，促進腸道菌群平衡多方面入手。不要服用含瀉藥的產品，對腸道有損傷，瀉藥成分如下：決明子、番瀉葉、大黃、巴豆、酚酞（果導片）。再調整日常的生活習慣才能徹底治好便秘；
      推薦用藥：變通通便膠囊
      
      以上是對“便秘一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！