1.飲食要注意一日三餐七成飽,不吃過甜的食物,不吃腥辣的食品,嚴(yán)禁抽煙,喝酒等不良習(xí)慣,因?yàn)檫@些會(huì)加重糖尿病的病情,有抽煙習(xí)慣的要在一年內(nèi)慢慢把煙戒掉,不要一下子就馬上戒掉.原來吃降糖西藥的達(dá)半年以上者,不要驟然停服,因?yàn)檫@樣會(huì)引起血糖的突然升高,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,慢慢減量,直至停服.飲食方面要注意粗,細(xì)糧搭配著吃.建議吃些南瓜,燕麥片等含糖量少或不含糖的食品.但要明確注意一點(diǎn),不管這個(gè)東西有多好,有多么適合糖尿病人吃,都不要過量.

2.水果含碳水化合物約為6-20%,西瓜含量低,香蕉含量高,有葡萄糖,果糖,蔗糖,淀粉,果膠等.果糖在代謝某一過程中不需要胰島素.

3.水果中含有較多的果糖和葡萄糖,重癥糖尿病人不宜吃過多的水果.為了補(bǔ)充人體所需營養(yǎng),可吃少量水果,一般一日量在100克左右,但需注意血糖和尿糖的變化.如果吃了水果后尿糖增多,則應(yīng)減少主食,以免出現(xiàn)血糖升高.為防止并發(fā)癥動(dòng)脈硬化,便秘,應(yīng)飲食多樣化,滿足人體所需營養(yǎng),以利健康長壽.

4.瘦肉也可以吃,一星期二到三次,每次二兩多就行.但不能吃腐敗了的食品.血糖過高者,建議一天少食多餐,這樣對控制血糖有好處；是糖尿病患者但血糖還不是非常高的話,應(yīng)該保持一日三餐,并注意七分飽.

5.每天飯后都要有一定量的運(yùn)動(dòng),餐后半小時(shí)后即可開始運(yùn)動(dòng),但不宜過量標(biāo)準(zhǔn)以微汗即可.