根據(jù)你說(shuō)的這種情況，你的年齡已經(jīng)19歲超過(guò)了長(zhǎng)身高的年齡，想要長(zhǎng)高的話也特別困難，建議你最好去你醫(yī)院看一下骨骺線有沒(méi)有閉合，如果閉合的話就很難生長(zhǎng)了，沒(méi)有閉合是可以再長(zhǎng)的
      

      你好，很高興為你服務(wù)，看了你的描述，這個(gè)建議去醫(yī)院拍個(gè)片，看看長(zhǎng)骨的骨骺閉合了沒(méi)有，如果閉合了，就不會(huì)長(zhǎng)太高，如果沒(méi)有，多讓孩子做縱向運(yùn)動(dòng)，比如跳高，跳繩，打籃球等等，同時(shí)要增加營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠，好吧
      

      您好，身高一般與遺傳有關(guān)，另外通過(guò)后天的鍛煉也可以長(zhǎng)高的，建議您平時(shí)注意要合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉、牛奶、雞蛋等，積極補(bǔ)充鈣劑，還要多參加體育鍛煉，如跳高、跳繩等，都有助于長(zhǎng)高。
      
      以上是對(duì)“我女孩現(xiàn)在19歲要怎么樣才能高..”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！