病情分析：
      你的問題身體長高首先需要有充足的營養再有保證充足的睡眠身體才能夠長高的
      指導意見：
      建議多吃一些蛋白質和鈣質豐富的食物是比較好的例如雞蛋白淡水魚蝦排骨軟骨類食物等比較好的
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，如果22歲，那骨骺線是可能閉合的，建議可以先到醫院查一下骨齡和骨骺線的，這樣才可以斷定是否可以成長的
      指導意見：
      建議：建議您可以首先到醫院拍攝手部DR正位，看骨骺線是否已經閉合的，如果沒有閉合，就可以適量的運動，按時的休息，可以喝牛奶補充鈣質，遠離煙酒，不用刻意增補某種食物的，祝您健康！