健康咨詢描述: 在記憶中做夢已經(jīng)10年了,而且每天都會做夢,第二天還會記憶深刻的記著夢境
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:了解一下狀況
做夢是正常的生理現(xiàn)象,而夢多了就需要引起注意。多夢是失眠的一種表現(xiàn),多半由于精神緊張、思慮過度,憂心苦惱,心事重重等引起。
對于失眠現(xiàn)象,首先不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠多夢,失眠多夢不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系。
白天適當參加戶外有氧運動,親近大自然,增強體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習慣。晚上睡前放松,睡前一個小時不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品。可以熱水泡腳,不要想不開心的事情。注意膳食營養(yǎng)平衡,多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
做夢是屬于正常現(xiàn)象,大家都或多或少做過一些夢,只是有一些被潛意識攔截了,所以就不太記得。心但如果是經(jīng)常性的整夜做夢,可能就是白天壓力過大,精神極度緊張,身心過度勞累造成的。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線