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在記憶中做夢已經(jīng)10年了,而且每天都會做

女 | 22歲 2013-05-03 09:40:11 3人回復 來自

健康咨詢描述: 在記憶中做夢已經(jīng)10年了,而且每天都會做夢,第二天還會記憶深刻的記著夢境

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孟令棟
孟令棟 揚州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性腎炎,慢性腎衰竭,泌尿系感染,泌尿系結(jié)石,痛風 幫助網(wǎng)友:27390
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2018-06-09 07:49:07 我要投訴

      做夢是正常的生理現(xiàn)象,而夢多了就需要引起注意。多夢是失眠的一種表現(xiàn),多半由于精神緊張、思慮過度,憂心苦惱,心事重重等引起。
      對于失眠現(xiàn)象,首先不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠多夢,失眠多夢不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系。
      白天適當參加戶外有氧運動,親近大自然,增強體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習慣。晚上睡前放松,睡前一個小時不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品。可以熱水泡腳,不要想不開心的事情。注意膳食營養(yǎng)平衡,多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      

張琳蕓
張琳蕓 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁、焦慮、恐懼、強迫等情緒調(diào)整;嬰幼兒期、青春期 幫助網(wǎng)友:114
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2018-06-09 07:49:25 我要投訴

      做夢是屬于正常現(xiàn)象,大家都或多或少做過一些夢,只是有一些被潛意識攔截了,所以就不太記得。心但如果是經(jīng)常性的整夜做夢,可能就是白天壓力過大,精神極度緊張,身心過度勞累造成的。
      

錢成光
錢成光 主任醫(yī)師 擅長: 失眠抑郁,精神分裂 幫助網(wǎng)友:36797稱贊:534
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2013-05-03 09:47:37 我要投訴

      您的情況傾向于神經(jīng)衰弱,具體需要到醫(yī)院確診。建議注意鍛煉身體,睡前喝杯熱牛奶,或者中藥結(jié)合針灸和現(xiàn)代心理疏導綜合進行治療。
      
      以上是對“在記憶中做夢已經(jīng)10年了,而且每天都會做”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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