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醫生回復區
2008-08-27 15:12:44 我要投訴
如果是青少年不吃早餐,會直接影響智力水平.有學者曾對8—13歲少年兒童的早餐類型與智力發育的關系進行研究發現,吃高蛋白質早餐的孩子其智商的平均得分最高,其次為吃高糖分早餐的孩子,而不吃早餐的孩子智商得分最低.由此說明,對于處在生長發育階段的少年兒童,不但要按時吃早餐,同時還要注意早餐的質量.
早餐是人一天中最重要的一頓飯,早餐一定要吃,早上胃液的分泌并不旺盛,胃里也沒有任何食物,這時吸收力很強,尤其是對維生素和礦物質的吸收是一天中最好的時刻.如果早餐控制熱量,多攝取蛋白質,還起到減肥的作用,也是健康之本.吃早餐的人還長壽,據長期實驗證明.
吃早餐的利遠大于弊.建議還是要正常吃早餐.
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