您好,最好看一下中醫,調理一下
      

樓主 你好.

你的問題主要是 腎精不足,腎陽虛衰,運化水濕不力,濕困脾陽;"脾胃受濕,沉困無力,怠惰好臥".另中氣不足,脾弱運遲.

要改變癥狀,除了施用中醫中藥進行調治外,還應該改變自己不健康的生活習慣.譬如,即使疲乏無力,也應該堅持適當的體育鍛煉;從小運動量開始進行運動,再逐漸加大至適合於自己身體狀況的運動量.有些人覺得自己已經都很疲勞了,不愿意進行運動;這些人應該懂得,自己身體的疲乏,并非過量的體力勞累所引起的,而是由於過大的思維壓力和缺乏正常的肢體運動所致,只有通過運動,疲勞才有可能會逐漸減輕.生命在於運動,中醫理論認為,脾主四肢,主肌肉,運動能使四肢肌肉強壯.通過運動,可以補充中氣,使得胃腸功能恢復正常.似此后天得養,精氣得復.困倦和無神都屬於病態,必須進行中醫調治.

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