一 留意別人談論的話題,有機會就與他們交談,大膽說出自己的看法,好壞無所謂,重要的是加入,訓練勇氣
      二 留意別人說話的內容,分析該種思維方式,偶爾逗一逗
      三 多和開朗幽默的人接觸
      四 讀些心理書籍,你要知道內向亦或開朗都是正常現象,內向是內斂是深不可測,開朗有時太過于張揚也不利于團結,當然凡事有個度,恰當地內向恰當地開朗是可以增加你個人魅力
      五 我個人體驗,開朗與否,主要是心情,不妨打開心結,寬容他人,你會發現自己很快樂,自己會向你的朋友傳遞你由心發出的開朗.