你好，建議你吃完晚飯后半小時到一小時之后去運動，以免導致胃腸不適，空腹運動有時候強度過大的體力活動會發生危險的，建議不要空腹。
      

      您好，根據您的描述，晚飯后運動是可以的，可以促進胃腸蠕動，有助于消化，建議您最好是在飯后一小時在進行運動，注意勞逸結合，避免劇烈運動，運動后適當飲食，防止體液丟失。
      
      以上是對“晚飯后運動好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！