血糖高的人可以多吃花生米嗎？
男 | 56歲 2008-08-20 10:03:41
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健康咨詢(xún)描述： 血糖高的人可以吃大量的花生米嗎?就是帶皮煮熟的那種.
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張瀏陽(yáng) 承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2019-09-15 15:38:29 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，花生果具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，內(nèi)含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，含糖量為20%左右?；ㄉ恰案唢柛垢小笔澄?，能讓你感覺(jué)更飽，或者飽的時(shí)間更長(zhǎng)。研究發(fā)現(xiàn)，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低21%?；ㄉ鷷?huì)減緩碳水化合物的吸收。
但是患有糖尿病不能過(guò)多服用。
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