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對于練腹肌跟胸肌

男 | 19歲 懸賞10個健康幣 2008-08-15 12:19:26 2人回復 來自

健康咨詢描述： 請問一下哦`有人說一直把腹收著的話能鍛煉腹肌`還能有好看的線條`是真的嗎?我現在全身就只有腹部有贅肉了`因為平時工作和運動都很少運動到腹部的`現在才開始專注于減腹部的脂肪`我平時工作搬東西什么的所以身上的肌肉都很明顯`胸肌也是`不過我的胸肌都不結實的`請問要怎么練?俯臥撐我都有做``

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姚宇軍
姚宇軍 威縣中醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫結合治療,頸椎病,腰椎病,骨性關節炎,滑膜炎 幫助網友：88652稱贊：2956
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2008-08-15 12:39:00 我要投訴
      

1.練仰臥起坐


      

2.練啞鈴.


      

祝心情快樂


      
周瑋
周瑋 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發癥，妊娠糖尿病，甲狀腺 幫助網友：40245稱贊：613
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2018-12-17 07:38:20 我要投訴

      你好，根據你的病情分析，建議你應該去健身房做健身運動會更有效果的，平時還可以選擇適當的方法鍛煉，要注意飲食調理多吃清淡飲食不要吃油膩食物。
      

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