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王貽娜 二級心理咨詢師
擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥
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2018-06-14 07:44:28
跟著我說的做：深呼吸，頭皮放一一松，眼睛放一一松，鼻子放一一松，臉頰放一一松，牙齒放一一松，嘴唇放一一松，脖子放一一松，胳膊和手指放一一松，保持深呼吸，前胸和后背放一一松，小腹放一一松，臀部放一一松，大腿放一一松，小腿放一一松，腳趾放一一松，想象他出汗的感覺，看看它什么顏色，什么形狀，感受它的變化。
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