病情分析：
      這個應連續測量非同日血壓至少三次，如果均超過正常，應考慮是高血壓，應進一步詳細檢查明確鑒別是原發性，還是繼發性，再做積極治療，
      指導意見：
      高血壓早期多可表現為不穩定升高，日常應合理飲食，低脂低鹽，注意休息，保持情緒舒暢，避免緊張，抑郁等，補充維生素C，B族等，必要時應用降壓藥物積極控制，以上供參考，
      

      病情分析：
      測量血壓前，要讓病人臥床休息數分鐘。露出右胳膊，一直要露出肩部，并要伸直肘部，手掌向上放平。把血壓計放在床上，或桌子上，使血壓計的“0”點，與病人的心臟在同一個平面上。把血壓計的袖帶纏在病人的上臂部。袖帶的下緣要距肘窩2～3厘米，不要過緊，也不要過松，容納一指即可，這種狀態下的血壓才是最準的
      指導意見：
      你好，建議量血壓前先休息數分鐘，且平心靜氣的時候再量，這時候的值應該是比較準確的，希望我的回答能夠幫到你
      
      以上是對“最近幾天我有點頭痛，上午11:30左右到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！