健康咨詢描述： 醫(yī)生你好,我是一名剛畢業(yè)的女研究生,今年25歲.
我不知道自己是不是周期性的失眠,每年差不多這個時候我都會失眠一段時間,而且總是讓我很困擾,這樣有三年了.而別的時候就不會出現(xiàn)失眠的情況.每次上床以前我都盡量是很累,有時眼睛都掙不開了,可是不知道為什么一到床上就開始緊張,害怕自己睡不著,心跳加快,無法平息自己,就像大腦特別活躍.有時甚至徹夜未眠.這讓我在心理上產(chǎn)生了很大的負擔,我害怕睡覺,但又擔心不睡會給自己的身體造成很大的影響,就這樣惡性循環(huán).我也試圖告訴自己不要多想,盡量找點事情來做讓自己分心,可是我根本無法控制我的思想和心跳.醫(yī)生,我很希望能找到一個解決的辦法,特別是心理上的,因為我很擔心這樣下去我會得抑郁癥!我不想讓我的老公為我擔心,因為他在外地,而只要他在我身邊我永遠都不會出現(xiàn)這些情況的,他能讓愛問很放松.謝謝醫(yī)生,真誠的希望得到你的幫助,特別是心理上的輔導(dǎo),祝你身體健康!