無論晚上還是白天睡覺時總會做夢夢的內容多半都是夢到
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2008-07-26 10:58:42
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健康咨詢描述： 無論晚上還是白天睡覺時總會做夢 夢的內容多半都是夢到以前的一些事一些人,有時候夢的很真就會突然醒了,然后過幾分鐘甚至幾十分鐘就又睡著了 然后接著做 有時候一晚上會醒很多次 白天老會覺得特別累 沒精神 想睡覺 .
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醫生回復區
2008-07-26 11:01:45 我要投訴
<P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt">夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.做夢是很正常的,不影響睡眠質量就不必在意,但是你現在的情況已經影響了,我建議你可以嘗試從飲食和生活習慣來進行調整,比如多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可以喝小米,蓮子,紅棗,百合等,睡前思想放松,散步等.效果不明顯的話建議你可以在醫生的指導下使用一些安神鎮靜的藥物.</P>
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