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睡眠與肥胖

保密 | 0個月 2008-07-13 16:15:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我常睡得很晚（一般11點以后,偶爾1點以后）,請問這會導致肥胖嗎?

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韓冬梅
韓冬梅 宣化區中醫院   護師 擅長: 腦梗塞,高血壓 幫助網友：11531稱贊：6
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2008-07-13 21:49:30 我要投訴

      睡眠不足組體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝,因而可能發展成為肥胖.而睡眠正常組胰島素的敏感性正常.目前還不知道睡眠不足者在改善其睡眠后,是否可以改善體內胰島素的敏感性.因此,那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人,都會使其體重增加,適量的睡眠才有助于健康.
      

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