婦女月經先期，月經后期，月經先后無定期，經期延長，月經過多或過少，均屬于月經不調的范疇。見于多種婦科疾病。中醫認為本病多因血熱、氣虛、血虛、血寒、腎虛、肝郁、肝腎不足等引起。補中升陽粥〔來源〕《食療百味》〔原料]黃茂30克，人參5—10克，柴胡、升麻各3克，粳米30克，紅糖適量。〔制作]先煎黃芪、人參、柴胡、升麻，去渣取藥汁，和粳米共煮為粥。加紅糖調味。〔用法〕每日1次，可連服7日。[功效]補氣攝血，升陽舉陷。適用于氣虛月經過多，過期不止，色淡而清稀如水，面色蒼白，氣短懶言7JL、悸不寧，小腹空墜，肢軟無力，食欲不振，舌質淡紅，苔薄白，脈虛弱。當歸補血粥[來源]《內外傷辨惑論》[原料]黃芪30克，當歸10克，粳米或糯米100克，紅糖適量。[制作]將黃芪切片，與當歸共煎，取汁去渣，再與洗凈的粳米同入砂鍋，加水適量，共煮為粥。加紅糖調味。〔用法3分2次，溫熱服。〔功效]益氣補血。適用于氣血不足月經先期，量多色淡，質地清稀，神疲倦怠，面色不華，氣短心悸，小腹有空墜感，舌質淡，苔薄而潤，脈沉虛無力。參芪白蓮粥〔來源][食療百味》[原料]人參6克，黃茂30克，大棗15枚，白蓮子去心及粳米各60克。〔制作3先將人參、黃芪用清水300毫升，文火煮取200毫升，去渣取汁，加入大棗(去核)、蓮子、粳米共煮為粥。〔用法]每日1次，連服1周。〔功效]益氣攝血。適用于月經超前，量多，色淡，質地清稀，神疲倦怠，食欲不振，氣短心悸，舌質淡，脈沉虛無力。〔注意事項]凡陰虛血熱者不宜用。黑米阿膠粥[來源]《食醫心鑒》〔原料〕阿膠30克，黑糯米100克，紅糖適量。〔制作]先將黑糯米煮粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮2—3沸，加入紅糖即可。〔用法]每日分2次服，3日為1療程，間斷服用。〔功效]滋陰補虛，養血止血，安胎，益肺。適用于血虛月經不調，及咳血，衄血，大便出血等。〔注意事項]連續服用可有胸滿氣悶之感覺，故宜間斷服用，脾胃虛弱者不宜多食。烏賊骨燉雞：適用于血虛型。取烏賊骨30克，當歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3－5次可見效。烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型“功血”頗具療效
      

      你好，注意增加營養，食物豐富就可以了。一般的沒有什么禁忌的。