每天正常排便我便秘已經(jīng)有兩個(gè)星期了,每天都有排便
女 | 21歲 懸賞50個(gè)健康幣
2008-07-06 09:23:55
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健康咨詢描述：
本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:兩周
目前一般情況:每天正常排便
我便秘已經(jīng)有兩個(gè)星期了,每天都有排便,但是量不多,每次排便總感覺沒有排干凈,現(xiàn)在肚子開始有點(diǎn)鼓鼓的了,我要怎么把肚子里的大便排干凈啊?謝謝!
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2008-07-06 09:55:20 我要投訴
一,早上空腹飲水,可加些黃金雙歧因子7-10克,養(yǎng)增殖腸道有益菌,調(diào)理腸胃,以改善便秘情況.有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水,如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）.這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸,有利于軟化腸內(nèi)容物,幫助排便.長期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣. <BR><BR>2,飲食上注意補(bǔ)充芹菜,橙子,全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物（蘋果除外）. <BR><BR>三,晚上空腹,然后做仰臥起坐1~2分鐘,或沿著結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部,刺激腸道,促進(jìn)腸蠕動(dòng). <BR>
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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