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失眠怎么辦？
男 | 26歲 懸賞20個健康幣
2008-07-01 18:10:24
2人回復
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健康咨詢描述： 半年前,我因為生活中的一些煩心事開始失眠,一開始是早醒,后來發(fā)展到徹夜不眠,我以前從沒失眠過,心理開始產(chǎn)生恐懼感,一上床就害怕睡不著,以致情況越來越嚴重,吃了一些中藥后情況有所好轉(zhuǎn),最近恢復的還不錯,但我覺得我睡眠很淺,容易醒,而且偶而還會因為有心理陰影（害怕睡不著）而失眠,我該怎么辦?請專家?guī)蛶臀野?謝謝!
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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