在處理方法上,可分為兩部份,一為急性期的處理,一為治本的處理.在急性期,也就是抽筋發(fā)生時(shí)的處理,患者需即刻休息,對(duì)抽筋的部位輕輕按摩,并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長(zhǎng),因當(dāng)你將肌肉拉長(zhǎng)時(shí),會(huì)使肌腱的張力增加,當(dāng)張力達(dá)到某一強(qiáng)度時(shí),神經(jīng)會(huì)將沖動(dòng)傳至大腦,大腦為了避免肌腱受傷會(huì)釋放訊息放松抽筋的肌肉.拉長(zhǎng)肌肉時(shí)不可用力過(guò)猛,以免拉傷肌肉造成2次傷 .短時(shí)間的肌肉抽筋經(jīng)過(guò)處理後即可回到比賽場(chǎng),但再次發(fā)生的可能性仍很高.<BR>若肌肉抽筋的時(shí)間很長(zhǎng),則可使用熱敷或冷敷的辦法來(lái)減輕疼痛,或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效.萬(wàn)一很容易再次發(fā)生抽筋,則需考慮肌肉是否過(guò)度疲勞,或脫水,前者則必須停止活動(dòng)休息,後者則需補(bǔ)充水份和電解質(zhì).<BR>發(fā)生抽筋者必須先了解自己的一些〞歷史〞,例如了解飲食的習(xí)慣,平日運(yùn)動(dòng)（工作）量對(duì)自己產(chǎn)生的壓力量,抽筋的部位,發(fā)生抽筋時(shí)的天氣狀況等,摔角,自由車(chē),或劍術(shù)選手所發(fā)生抽筋的原因可能是完全不同的,因此經(jīng) 從事的運(yùn)動(dòng)種類也是找出抽筋原因所須了解的項(xiàng)目.將所有的了解綜合後,找出抽筋的原因,針對(duì)原因做預(yù)防改善,方能解決抽筋的問(wèn)題.若你經(jīng)常性的發(fā)生抽筋,又找不出原因,那你則須小心處理,請(qǐng)教醫(yī)生做徹底的檢查,因抽筋可能是一些血管疾病,糖尿并或神經(jīng)系統(tǒng)疾病的癥狀.