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我的身高是165cm但體重是130斤,愛漂亮的我總是覺得很心煩

保密 | 0個月 2006-01-12 19:59:59 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我的身高是165cm,但體重是130斤,愛漂亮的我總是覺得很心煩。有什么辦法可以減去著一身的墜肉。我還是一名學生,早上實在沒有時間去跑步,晚上也是。有什么辦法是適合我們學生的呢?

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金星
金星 開封市中心醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并發癥 幫助網友:37677
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2006-01-12 22:06:05 我要投訴

      體重指數為27.8kg/m2,屬于超重并接近肥胖程度了。除了均衡營養的飲食控制和適度的有氧運動外,恐怕沒有更健康、更科學和更廉價的減肥方法了。
      

楊俊耀
楊俊耀 醫師 擅長: 多病雜陳有多年的研究,擅長關節炎,糖尿病,冠心病的 幫助網友:148
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2006-01-12 22:16:21 我要投訴

      肥胖癥的中醫療法(一).定義:由于機體內脂肪組織過多,超過正常生理需要,而且有害于身體健康和正常機能活動狀態稱為肥胖癥,無明顯病因者稱為單純性肥胖癥,具有明顯病因(如下丘腦--垂體的炎癥,皮質醇增多癥等)者稱繼發性肥胖癥。臨床和實驗研究發現,單純性肥胖癥與下列因素有關:遺傳因素、內分泌代謝功能異常、精神因素、生活的飲食習慣、能量消耗少等。本病與心血管病、高血壓、糖尿病、中風等患病率和病死率密切相關。凡具備下列四項,可以診斷為單純性肥胖癥(1).體重超過標準體重的20%或超重>10%,并有高脂血癥者.計算公式:標準體重[身高(cm)-100]×0.9(男性)或(女性);(2).有頭暈,口干,氣短,胸悶,疲倦無力,腰膝酸軟無力六項虛實夾雜癥狀表現;(3).無嚴重心腦,肝,腎疾病;(4).排除間腦,垂體,胰腺,甲狀腺,腎上腺皮質疾病和自主神經功能紊亂所致的繼發性肥胖以及水潴留性肥胖癥本病臨床表現為脂肪分布均勻,男性脂肪分布以頸項,軀干和頭部為主.女性則以腹部,下腹部,胸部乳房和臀部為主.可有自卑感,焦慮,抑郁等身心相關問題,在行為上可引起氣急,關節痛,浮腫,肌肉酸痛而致體力活動減少.(二).病因病理筆者認為本病在中醫屬"多氣虛","多痰濕",主要由于脾腎氣虛,又恣食肥甘,脾失健運,水濕停聚而為痰飲,其內停臟腑,外停筋骨皮肉,從而導致肥胖,故治療上多采用脾腎并補,痰濕同消的標本兼治原則,即采用補腎健脾,利尿祛濕,化痰破滯,潤腸通便諸法,臨床證明療效確切.(三).療效評定筆者通過對106例患者進行辨證分型施治,結果臨床痊愈(療程結束時體重下降7.5-13kg)83例(79.6%);顯效(體重下降5kg以上)19例(23.4%);有效(體重下降3-5kg)3例(8%);總有效率100%.治療三周后,胸圍平均減少4cm,腰圍減少6cm,臀圍減少3cm,而且對所治患者體質特征還有以下改善(1).肥胖癥是一種具有遺傳傾向的內分泌代謝血漿胰島素水平較正常人高,葡萄糖耐量降低高脂血癥和脂肪庫存增加.經治療后,不僅可減輕體重,改善臨床癥狀,還可降低血脂,使耐量恢復正常.故推斷此法可能作用于代謝過程的多個環節,調整物質代謝,能量代謝和水鹽代謝。(2).能降低血脂,減少內臟脂肪,并升高載脂蛋白,降低載蛋白,可預防肥胖者冠心病;(3).治療后能明顯地抑制甘油三酯和膽固醇在腸道的吸收,促進其降解和排泄,降低血中的TC,TG,LDL-c的濃度,升高血中HDC-c,主要是HDC2-c的含量,抑制膽固醇合成酶的活力,使內源性膽固醇的合成減少,降低血液稠,粘,聚,凝狀態,改善血流變,改善微循環,且無毒副作用,對動脈硬化,冠心病與高血壓也有較好的預防作用.(4).本法能促進腸道內膽固醇的水解和游離膽固醇的再脂化,并竟爭膽固醇的位置,影響膽固醇與腸粘膜接觸,阻礙其吸收或加快對膽固醇清除率,降低高脂血癥動物的血脂,防止動脈粥樣硬化形成。
      

2006-01-12 22:37:43 我要投訴

      醫學專家:臨床發現亂服減肥藥可引發心臟病 亂服減肥藥竟然引發心臟疾病,最近一段時間,東南大學附屬中大醫院心臟內科接診了幾例這樣的患者,專家提醒說,服用減肥藥物一定要在醫生指導下進行,否則減肥不成還會招致其他疾病。據該院心臟內科博士沈成興副主任醫師介紹,幾天前他接診了一名23歲的年輕女性患者,因近期總感到心跳特別快、心慌到醫院就診,在詢問病史時得知該女性以往身體健康,從沒有患過心臟病,家中也沒有心臟疾病家族遺傳史,經聽診發現患者心律不齊,心電圖檢查證實心臟有房顫,進一步了解得知該女性一個多月前開始服用自己在外面買的減肥藥,吃了一段時間后開始有心慌等表現。醫生在排除其他心臟疾病后,認為可能與服用減肥藥有關,因為有些不正規的減肥藥中可能含有不應有的藥物成分,如甲狀腺素等,受其影響會引發心臟疾病。在囑咐該患者暫停服用減肥藥、并給予相應治療后病人癥狀消失恢復正常。專家告訴記者,最近接診的幾位亂服減肥藥引發的心臟疾病患者均為年輕女性,其中有三位根本算不上肥胖,卻服用減肥藥減肥。專家告誡說,減肥藥不是減肥的靈丹妙藥,一些質量不過關的減肥產品會危害人體健康,肥胖者如確需服用藥物減肥,應在正規醫院醫生指導下進行,千萬不能私買亂服。
      

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