目前如果有覺得肥胖想減肥的話,還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下,建議晚餐少吃主食,每天堅持兩個小時的走步或跳健美操等有助于達到減肥效果!減肥的過程,需要堅持,建議堅持住。
指導意見:
你好,根據你描述考慮,你身高165,體重60公斤,是略微偏胖的,建立飲食方面多吃新鮮的水果和蔬菜,少吃高糖量高蛋白類食物,要注意控制體重,因為中年男性很容易出現脂肪肝的,建議你定期到醫院做肝功能檢查,以及腹部肝膽彩超檢查。
你好,從上面的身高體重推算出身高體重指數大于25。要考慮偏胖,建議平時可以多鍛煉身體,控制飲食,這個體重就會慢慢下降的。
以上是對“本人身高165cm體重66公斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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