您好：根據你的情況看,首先要轉移注意力,學會自我“減壓”,必要時看考慮服用“醒腦開竅丹”進行調理.
      <P>舉重若輕,化解緊張.當人步入中年后,工作上的壓力通常表現為所擔負的責任多了也重了,生活上的壓力則表現為膝下兒女要操心的事越來越多,家中老人的健康問題也越來越多.在這種情況下,專家建議,中年人應學會“舉重若輕”,自己給自己減壓.對上司賦予自己的工作重任應以樂觀的心理去對待,千萬不要自己給自己增加壓力.人們常說的“工作是永遠做不完的”,并非沒有道理.實際上,時時刻刻都掛念著工作并非一種理性的對工作負責的態度.因為從客觀上講,人所能承受的壓力畢竟是有一定限度的.因此,光敬業還不行,還應講究如何在保持自己身心健康的情況下更好地敬業.此外,中年人對兒女的事情也應多放手,不要總是放不下心,管得太多.從某種意義上講,當兒女成人后,你放手得越早,他們和你也就越能早獲益.</P>
      <P>既來之,則安之.雖說家中出現重癥病人并非稀罕事,但是一旦出現在自己家里,免不了會給家中的其他人帶來很大的壓力.專家指出,從護理長期臥床不起的病人角度來講,護理工作有著一定的程序,所以并不會給護理者帶來多大的困惑.然而,讓護理者感到的壓力往往是心理上的.所以,采取“既來之,則安之”的態度可以使人對面前的困難泰然處之.</P>
      <P>學會“訴苦”,減輕心中的郁悶.人們在工作中和生活中所遇到的壓力是各種各樣的.減輕這些壓力有一個通用配方,這就是“訴苦”.每當自己感到有壓力時,不妨找自己的好朋友傾訴一下.如果一時找不到合適的朋友聽自己傾訴,自己對自己傾訴對減輕所遇到的壓力也是有幫助的.有不少人認為向別人傾訴自己的苦處是一種懦弱的表現.實際上,傾訴內心的郁悶是一種科學的心理排遣方式,與勇敢與否沒有任何聯系.</P>