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李行知 其他
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2006-01-11 11:47:07
我建議你食補，即平常用高壓鍋多煮一點骨頭湯（加一點醋可以幫助鈣的分解、不少骨頭就酥了要比鈣片好吸收的多）。雞、鴨、豬、羊、牛都可以做湯、做菜都用一點不要用水。用骨頭湯代替水。平常多運動，多曬太陽。太陽的紫外線可以幫助鈣的吸收。滿意了一定要采納阿
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