吃飽飯是不利于跑步的，容易導致胃下垂，建議在晨跑后半小時吃早飯比較合適。多運動可以提高人體的身體素質，增加機體的免疫力。
      

      晨練的時候要少吃飯，否則會引起腹痛等癥狀，由于晨練消耗能量，運動后吃好補充能量和水份。運動能夠提高性欲和性功能是有依據的，跑步當然算運動了。
      

      晨跑后稍停一段時間吃最好。
      
      以上是對“早飯在晨跑前吃比較好還是晨跑后???”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      早飯應在晨跑過約十分鐘再吃，若跑前吃會引起腹痛，跑后也要等氣血平和了，心率恢復正常了再吃。飯后最適宜的是輕柔的散步。適度的慢跑身體強壯了，性功能自然也更強了。