健康咨詢描述： 尊敬的醫(yī)生你好.
我每次夢中多會是比較緊張的場面,醒來自己還能感覺到,瞌睡也不少.小時候就這樣,拿起書本就瞌睡,口里吃著酸蘿卜也能睡著.夢里多是眼睛好像有眼屎看不清路,可是又被可怕的什么追,跑啊跑.跑急了就飛.
現(xiàn)在多是這樣的夢,比如:上課的時候,大家都在記老師對某題的答案,我怎么也找不到問題在哪一頁,問了同學也找不到,急的很(我已經(jīng)畢業(yè)好多年).
夢的內(nèi)容不同,但都是一些比自己感覺比較較急啊,緊張的場面.
我想請問一下醫(yī)生,我可以用什么方法讓自己調(diào)整過來,我看過催眠,練習過全身放松.練習過瑜枷.效果不明顯.我不知道自己的原因到底是什么,怎樣讓自己心里走出來,再配合一些生理上的鍛煉.
拜托個位醫(yī)生,謝謝!
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可是這個夢中焦慮不安的毛病結(jié)婚前就一直伴隨著我.
我一直有很嚴重的生存壓力.
我還有些毛病, 類似壓迫癥, 在高架橋上開車, 總感覺自己不小心就開到橋下去了, 要很努力才能分散注意力.
還有就是很想學點東西, 下定決心要學好. 可是沒次都堅持不到一個月, 心里越是想行動越排斥,
哪位醫(yī)生有沒有比較好的辦法幫幫我, 最好說的詳細一些, 如果只是因為壓力, 能不能幫我分析透徹一點. 如果排解壓力就能改善現(xiàn)狀的話, 怎么樣排解比較有效, 能不能說的詳細一些.  謝謝!