晚上有時(shí)4點(diǎn)才睡覺,在年級第二.
保密 | 0個(gè)月 2008-06-07 20:31:40
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健康咨詢描述： 請問晚上有時(shí)4點(diǎn)才睡覺,我是高一學(xué)生考試總在年級第2.感覺并沒學(xué)習(xí)壓力,但失眠卻一直困繞著我.我想知道這是為什么以及怎樣不用醫(yī)務(wù)就能治療?
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2008-06-08 10:38:18
<P>學(xué)習(xí)緊張導(dǎo)致的睡眠不好</P>
<P>建議在學(xué)習(xí)緊張的時(shí)候吃些利于睡眠的補(bǔ)品</P>
<P>放假時(shí)要改善這樣的情況</P>
<P>多做運(yùn)動(dòng)</P>
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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