病情分析：
      您好，失眠是各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差。
      指導意見：
      推薦您采取失眠的日常調理法，經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足，發虛。不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。
      

      病情分析：
      您好：根據您的描述，您是由于血瘀寒凝而導致的氣虛、月經量少，有血塊。建議您吃一些活血化瘀的藥物就好了。
      指導意見：
      您好：建議您要注意不要受涼。平時多運動。很高興能為您解答問題，希望能對您有所幫助，最后祝您早日康復。